Jste to, co jíte - tipy a triky
Omládněte s tím, co jíte! Přehled potravin, po kterých stárnete a těch, které vám zachovají mládí
Sdílet
Možná je to s podivem, ale biologický věk si do značné míry ovlivňujeme sami. Že nevíte čím? No přece tím, jak žijeme a především tím, co jíme.
Existují potraviny, kterém našemu tělu (a s ním i věku) dělají zatraceně dobře a naopak ty, kde s každým soustem o nějaký ten čas života pozvolna přicházíte.
Co myslíte, je lepší zakousnout se do šťavnatého vepřového řízku nebo raději do lososa?
Podívejte se, jestli si svým jídelníčkem léta ubíráte nebo přidáváte, a pusťte se do mládnutí...
Potraviny, po nichž se stárne:
- aditiva a konzervanty
- aspartam
- bílý chléb, koláče, sušenky
- cukr, sladkosti
- glutamát sodný – glutaman
- průmyslově připravená hotová jídla, uzeniny
- smažená jídla
- transmastné kyseliny
- uzené a slané výrobky
- živočišné tuky
- žluklé ořechy a tuky
Potraviny, po nichž se mládne:
- brusinky, maliny
- čerstvá zeleninová šťáva
- červená řepa
- červené grepy
- česnek, kurkuma, zázvor
- jogurt, kvašené potraviny
- klíčky, semena (např. lněné, dýňové)
- mořské plody
- olivový olej
- rajčata, brokolice, květák
- sardinky, losos, tučné ryby
- sójové produkty, tofu
zdroj: Estetika
|
| |||||
Přidat příspěvek
| Jméno* | |
| Email* | |
| Příspěvek* | |
